Achtsamkeit und Selbstfürsorge Umgang mit Belastung und Stress in sozialen Berufsfeldern
Start Datum/Zeit
30.Oktober 2018, 09:00 Uhr
End Datum/Zeit
31.Oktober 2018, 17:00 Uhr
zusätzliche Zeitinformation
30.10.2018 (09:00 - 17:00 Uhr)
31.10.2018 (09:00 - 17:00 Uhr)
31.10.2018 (09:00 - 17:00 Uhr)
Veranstalter
Das Fortbildungszentrum Köln-Kalk
Beschreibung der Inhalte
Einleitung
"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen."
M. Gandhi
Ständige Veränderungen, professionelle Kompetenz und ein hohes Maß an Sensibilität in komplexen Arbeitssituationen beeinflussen die individuelle Belastungsgrenze. In starken Belastungs- und Stresssituationen klaffen eigene Ansprüche und Hoffnungen mit der Realität oft weit auseinander und es bleibt kaum Zeit und Raum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
M. Gandhi
Ständige Veränderungen, professionelle Kompetenz und ein hohes Maß an Sensibilität in komplexen Arbeitssituationen beeinflussen die individuelle Belastungsgrenze. In starken Belastungs- und Stresssituationen klaffen eigene Ansprüche und Hoffnungen mit der Realität oft weit auseinander und es bleibt kaum Zeit und Raum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Inhalte
Dieses Seminar möchte der Überlastung im Alltag entgegenwirken und die Fähigkeit zum Selbstmanagement fördern, um mit körperlicher Anspannung, innerem Druck und äußeren Überlastungen umzugehen.
Durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen werden Sie den gesundheitsfördernden Umgang bei körperlichen und emotionalen Belastungen kennenlernen. Die persönliche Reflexion konkreter beruflicher Eckpunkte wird die Wirksamkeit unterstützen.
Themen:
•Faktoren zur Entstehung von Stress
•Achtsamkeit - Eigene Grenzen anerkennen
•Entlastungsstrategien für den Alltag kennenlernen
•Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Gesundheitsförderung
Planerstellung für den persönlichen Stressabbau
Durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen werden Sie den gesundheitsfördernden Umgang bei körperlichen und emotionalen Belastungen kennenlernen. Die persönliche Reflexion konkreter beruflicher Eckpunkte wird die Wirksamkeit unterstützen.
Themen:
•Faktoren zur Entstehung von Stress
•Achtsamkeit - Eigene Grenzen anerkennen
•Entlastungsstrategien für den Alltag kennenlernen
•Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Gesundheitsförderung
Planerstellung für den persönlichen Stressabbau
Referent(in)
Annette Dittmann-Weber
Qualifikation Referent(in)
Sonderschul- und Heilpädagogin, Lebens- und Trauerbegleiterin
Anzahl der Fortbildungsstunden gesamt
16
Anzahl der anteiligen Notfallstunden
0
Teilnahmegebühr
290,00 €
Teilnehmerzahl
16
Anerkannte Fortbildung
im Anerkennungsverfahren
Anerkennungsstelle / Gesundheitsamt
Anerkennungsdatum
Veranstaltungsort
Informationen & Anmeldung
Das Fortbildungszentrum Köln-Kalk
Rolshoverstraße 7-9
51105 Köln
0221 2780524
0221 2780529
fortbildung@fruehbehandlung.de
https://www.fruehbehandlung.de/de/___det/1122/achtsamkeit-und-selbstfuersorge-umgang-mit-belastung-und-stress-in-sozialen-berufsfeldern/kurssuche.html
Rolshoverstraße 7-9
51105 Köln
0221 2780524
0221 2780529
fortbildung@fruehbehandlung.de
https://www.fruehbehandlung.de/de/___det/1122/achtsamkeit-und-selbstfuersorge-umgang-mit-belastung-und-stress-in-sozialen-berufsfeldern/kurssuche.html
Zusätzliche Informationen
FRÜHBUCHER-RABATT bis 30.09.2018:
290,00 Euro
KURSGEBÜHR ab 01.10.2018:
330,00 Euro
290,00 Euro
KURSGEBÜHR ab 01.10.2018:
330,00 Euro
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