Stressbewältigungskompetenzen fördern

Fortbildungsart:
Online-Fortbildung
Start Datum/Zeit
15.April 2021, 10:00 Uhr
End Datum/Zeit
15.April 2021, 18:30 Uhr
Veranstalter
Pro Medica GmbH

Beschreibung der Inhalte
Einleitung
Mentale Stärke für mehr Gelassenheit im Alltag
Inhalte
Dieses Seminar bietet viele praktische Übungen zur Stressbewältigung, Entspannung und zur mentalen Stärkung mit dem Ziel die psychische beziehungsweise mentalen Gesundheit zu unterstützen und stärken.

Praktiziert werden effektive Atem- und Entspannungsübungen, Kurzmeditationen, Partnerübungen sowie einfache Methoden zur Körperwahrnehmung und emotionalen Ruhe. Es zeichnet die Übungen aus, dass diese schnell erlernbar, einfach vermittelbar, alltagstauglich und dazu im Kursbereich einsetzbar sind.

Theorie:
- Psychische Gesundheitsförderung
- Stresstest
- Mentale Strategien für einen entspannteren Tagesablauf
- Elemente aus dem Zürcher Ressourcen Model (ZRM)
- Die Bedeutung und Förderung des gesunden Schlafes

Praxis:
- Atem- und Entspannungsübungen
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Sanfte Bewegung zur Regeneration
- Mentale Übungen / Bilder und Ideenkorb
- Kurzmeditation
- Einfache Massagesequenzen
Referent(in)
Janneke Broekmate
Qualifikation Referent(in)
Diplom-Gesundheitswissenschaftlerin / Gesundheitscoach
Anzahl der Fortbildungsstunden gesamt
10
Anzahl der anteiligen Notfallstunden
0
Teilnahmegebühr
197,- € inkl. Handout, Zertifikat, Teilnahmebestätigung, Wasser / Kaffee / Tee, Kekse, Nüsse
Teilnehmerzahl
12
Anerkannte Fortbildung
anerkannt nach §7 HebBO NRW
Anerkennungsstelle / Gesundheitsamt
Gesundheitsamt
Anerkennungsdatum
08.11.2015

Veranstaltungsort
Pro Medica GmbH
Musäusstr 12a
51067 Köln

Auf der Karte anzeigen


Informationen & Anmeldung
Gunda Mervelskemper / Janneke Broekmate
Auf dem Pützacker 4
51067 Köln
0221 - 96 92 165

info@promedica.koeln
www.promedica.koeln

Zusätzliche Informationen
fortbildungen.koeln
promedica.koeln

zurück