Rückbildungsgymnastik ganzheitlich

Fortbildungsart:
Präsenz-Fortbildung
Start Datum/Zeit
27.Januar 2022, 10:30 Uhr
End Datum/Zeit
28.Januar 2022, 17:00 Uhr
zusätzliche Zeitinformation
2 Tages Veranstaltung
Veranstalter
Pro Medica GmbH

Beschreibung der Inhalte
Einleitung
Rückbildungsgymnastik ganzheitlich
Training Postnatal (Zertifiziert mit 20 UE)
Inhalte
Das Seminar bietet ein Kurskonzept zur ganzheitlichen Rückbildungsgymnastik mit einem Herz-Kreislauf-Training, funktionsgerechtem Beckenbodentraining, einem gezielten Muskelaufbau und sanften Übungen für den verspannten Schulterbereich. Es sind insbesondere dynamische Bewegungen und die Freude an der Bewegung, die helfen Körper, Geist und Seele nach der Schwangerschaft wieder in Balance und Einklang zu bringen.

Über funktionsgerechtes Üben stärkt Training Postnatal das Herz-Kreislaufsystem und den Beckenboden und baut aus der Körpermitte heraus den gesamten Organismus der jungen Mutter wieder auf. Sanfte Übungen für die Schulter-Nackenmuskulatur und eine Entspannungsphase am Ende der Trainingseinheit runden die Gymnastik ab.

Das ganzheitliche Konzept zur Rückbildung unterstützt nicht nur die wichtigen physiologischen Veränderung sondern stärkt auch die Psyche der jungen Mutter und verschafft einen Ausgleich für den Alltag mit dem Neugeborenen.
Außerdem bietet das Training Postnatal eine gute Möglichkeit, anatomische, physiologische und trainingsspezifische Kenntnisse für eine lebenslange Pflege des Beckenbodens (sehr wichtig auch für Frauen nach einer Sectio) zu erwerben und vermittelt individuelle Übungen zum Erhalt der allgemeinen Fitness des Körpers.
Das Seminar vermittelt ein Trainingskonzept für 10 Trainingstermine.

Seminarinhalte

Theorie:
Veränderungen des mütterlichen Organismus und deren Relevanz für einen bewegungstherapeutisches Training p.p.
Anatomie und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur
Trainingsmethodik zum Aufbau des Beckenbodens
Methodik und Didaktik eines ganzheitlichen Trainings p.p.

Praxis:
Ein Beckenboden freundliches und präventives Herz-Kreislauftraining
Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen (Aufbau) der Beckenbodenmuskulatur
Integration der BB-Übungen in die Gymnastik und den Alltag
Dehnungsgymnastik für außergewöhnlich belastete und verspannte Muskelgruppen
Kräftigungsgymnastik für den „mütterlichen Alltag“
Aspekte der Rückenschule
Entspannungsverfahren
Unterstützung der Rückbildung der Rectusdiastase
Exemplarische Darstellung der Kurseinheiten Training Postnatal


Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 20 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.

Ein Kurskonzept für die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) kann bei Bedarf von der Pro Medica GmbH gestellt werden. Auf Wunsch können wir Sie bei der individuellen Antragsstellung für die ZPP unterstützen.

Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftlehr*innen, Ergotheraputen*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.
Referent(in)
Gunda Mervelskemper
Qualifikation Referent(in)
Dipl.-Sportwissenschaftlerin
Anzahl der Fortbildungsstunden gesamt
16
Anzahl der anteiligen Notfallstunden
0
Teilnahmegebühr
297,-
Teilnehmerzahl
10
Anerkannte Fortbildung
anerkannt nach §7 HebBO NRW
Anerkennungsstelle / Gesundheitsamt
Gesundheitsamt Koeln
Anerkennungsdatum

Veranstaltungsort
Pro Medica GmbH
Musäusstr. 12a
51067 Koeln

Auf der Karte anzeigen


Informationen & Anmeldung
Pro Medica GmbH
Auf dem Pützacker 4
51067 Koeln
0221 - 96 92 165

info@promedica.koeln
promedica.koeln

Zusätzliche Informationen
2 Tages Veranstaltung.
Termin auch am 09.06.2022 buchbar.

zurück