Stressbewältigungskompetenzen fördern. 10UE

Fortbildungsart:
Präsenz-Fortbildung
Start Datum/Zeit
22.September 2022, 10:00 Uhr
End Datum/Zeit
18.Mai 2022, 18:30 Uhr
zusätzliche Zeitinformation
Alternativtermine:
23.11.2022
14.12.2022
Veranstalter
Pro Medica GmbH

Beschreibung der Inhalte
Einleitung
Mentale Stärke für mehr Gelassenheit im Alltag (Zertifiziert mit 10 UE)
Inhalte
Dieses Seminar bietet verschiedene Übungen zur Stressbewältigung, Entspannung und zur mentalen Stärkung mit dem Ziel die psychische Gesundheit zu unterstützen und somit zu stärken.

Praktiziert werden effektive Atem- und Entspannungsübungen, Kurzmeditationen sowie einfache Methoden zur Körperwahrnehmung und emotionalen Ruhe.
Es zeichnet die Übungen aus, dass diese schnell erlernbar, einfach vermittelbar, alltagstauglich und dazu im Kursbereich einsetzbar sind.

Theorie:
-Psychische Gesundheitsförderung: Was uns mental gesund erhält
-Strategien für einen entspannteren Tagesablauf
-Elemente aus dem Zürcher Ressourcen Model (ZRM)
-Die Bedeutung und Förderung des gesunden Schlafes

Praxis:
-Stresstest ausfüllen / reflektieren
-Energiekuchen ausfüllen / reflektieren
-Test: Was treibt mich an?
-Atem- und Entspannungsübungen
-Sanfte Bewegung zur Regeneration
-Kurzmeditation
-Einfache Massagesequenzen


Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 10 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.

Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftlehr*innen, Ergotheraputen*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.
Referent(in)
Janneke Broekmate
Qualifikation Referent(in)
Dipl. Gesundheitswissenschaftlerin
Anzahl der Fortbildungsstunden gesamt
8
Anzahl der anteiligen Notfallstunden
0
Teilnahmegebühr
227,-
Teilnehmerzahl
12
Anerkannte Fortbildung
anerkannt nach §7 HebBO NRW
Anerkennungsstelle / Gesundheitsamt
Gesundheitsamt Koeln
Anerkennungsdatum

Veranstaltungsort
Pro Medica GmbH
Musäusstr. 12a
51067 Koeln-Holweide

Auf der Karte anzeigen


Informationen & Anmeldung
Pro Medica GmbH
Auf dem Pützacker 4
51067 Koeln
0221 - 96 92 165

info@promedica.koeln
promedica.koeln

Zusätzliche Informationen
fortbildungen.koeln

zurück