Online: Frühes Wochenbett: bis 6. Woche p.p. Erste Übungen zur Unterstützung der Rückbildung (Zertifiziert mit 10 UE)
Fortbildungsart:
Online-Fortbildung
Start Datum/Zeit
23.Januar 2025, 10:00 Uhr
End Datum/Zeit
24.Januar 2025, 14:00 Uhr
zusätzliche Zeitinformation
23.01.2025, von 10:00 bis 14:00
24.01.2025, von 10:00 bis 14:00
24.01.2025, von 10:00 bis 14:00
Veranstalter
Pro Medica GmbH
Beschreibung der Inhalte
Einleitung
Diese Fortbildung vermittelt die ersten funktionellen Übungen zur Rückbildung im frühen Wochenbett.
Inhalte
Die hormonelle Umstellung, die Dysharmonien im Körper der jungen Mutter und die vermehrten Alltagsbelastungen mit dem Baby benötigen Aufmerksamkeit. Für die betreuende Fachperson der jungen Mutter ist es wichtig, eine ansprechende und fürs Wochenbett wichtige Übungsauswahl zur Wiederherstellung der Körperharmonie anbieten zu können.
Erlernt werden Übungen zur Haltungsstabilisierung und zur Rückgewinnung der Kraft aus der Körpermitte. Das Schließen der Rektusdiastase, die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Atemrichtungsschulung und Thrombosenprophylaxe im frühen Wochenbett sind wichtig, um eine gute Basis für den sich bald anschließenden Rückbildungskurs der jungen Mutter zu schaffen. Über eine ausgewählte Übungsreihe wird in den ersten 6 Wochen p.p. vermittelt, welche Bewegungsmaßnahmen und Übungen sinnvoll sind, damit eine Überforderung vermieden wird. Es gilt, den ehrgeizigen, oftmals überfordernden Aktionismus durch wohltuende und funktionelle Übungen zu ersetzen.
Theorie:
Veränderungen des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt
Rektusdiastase und Schwächen des Rückens und des Beckenbodens
Kardio-Vaskuläre Verhältnisse
Praxis:
Thrombose- und Embolieprophylaxe
Schliessen der Rectus Diastase
Übungen zur Körperwahrnehmung
Aktivierung des Herzkreislaufsystems
Atemrichtungsschulung
Reaktivierung der statisch-dynamischen Muskelaktivitäten der Rumpfkapsel
Haltungs- und Bewegungsschulung
Erste Kräftigungsübungen für die Beckenboden-Sphinktermuskulatur
Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten mit dem Baby
Entspannung- und Achtsamkeitsübungen
Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 10 Fortbildungsstunden (UE) vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.
Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ergotherapeut*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.
Erlernt werden Übungen zur Haltungsstabilisierung und zur Rückgewinnung der Kraft aus der Körpermitte. Das Schließen der Rektusdiastase, die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Atemrichtungsschulung und Thrombosenprophylaxe im frühen Wochenbett sind wichtig, um eine gute Basis für den sich bald anschließenden Rückbildungskurs der jungen Mutter zu schaffen. Über eine ausgewählte Übungsreihe wird in den ersten 6 Wochen p.p. vermittelt, welche Bewegungsmaßnahmen und Übungen sinnvoll sind, damit eine Überforderung vermieden wird. Es gilt, den ehrgeizigen, oftmals überfordernden Aktionismus durch wohltuende und funktionelle Übungen zu ersetzen.
Theorie:
Veränderungen des Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt
Rektusdiastase und Schwächen des Rückens und des Beckenbodens
Kardio-Vaskuläre Verhältnisse
Praxis:
Thrombose- und Embolieprophylaxe
Schliessen der Rectus Diastase
Übungen zur Körperwahrnehmung
Aktivierung des Herzkreislaufsystems
Atemrichtungsschulung
Reaktivierung der statisch-dynamischen Muskelaktivitäten der Rumpfkapsel
Haltungs- und Bewegungsschulung
Erste Kräftigungsübungen für die Beckenboden-Sphinktermuskulatur
Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten mit dem Baby
Entspannung- und Achtsamkeitsübungen
Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 10 Fortbildungsstunden (UE) vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.
Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ergotherapeut*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.
Referent(in)
Gunda Mervelskemper
Qualifikation Referent(in)
Dipl.-Sportwiss. / Sporttherapeutin
Anzahl der Fortbildungsstunden gesamt
10
Anzahl der anteiligen Notfallstunden
0
Teilnahmegebühr
229,-€ inkl. ausführliches Skript, Teilnahmebestätigung & Zertifikat
Teilnehmerzahl
12
Anerkannte Fortbildung
anerkannt nach §7 HebBO NRW
Anerkennungsstelle / Gesundheitsamt
Gesundheitsamt Köln
Anerkennungsdatum
Veranstaltungsort
Informationen & Anmeldung
Gunda Mervelskemper / Janneke Broekmate
Auf dem Pützacker 4
51067 Köln
0221 -96 92 165
info@promedica.koeln
promedica.koeln
Auf dem Pützacker 4
51067 Köln
0221 -96 92 165
info@promedica.koeln
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Zusätzliche Informationen
Veranstaltung-Tags: Erste Übungen für das Wochenbett, Rückbildung, Schliessen der Rektusdiastase, Wochenbettgymnastik
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