Aqua-Fitness für junge Mütter
Start Datum/Zeit
09.August 2008, 10:00 Uhr
End Datum/Zeit
08.August 2009, 18:30 Uhr
Veranstalter
Pro Medica GmbH Köln
Beschreibung der Inhalte
Einleitung
Aufbaukurs Aqua-Training Postnatal
Inhalte
Das Ein-Tages-Seminar bietet weiterführende Übungen eines Gesundheitstrainings für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt im Medium Wasser.
Häufig ist ein sich über 8 – 10 Termine erstreckender Rückbildungskurs nicht ausreichend, um die Körperkonstitution der Frau wieder so herzustellen, wie es nach einer vollständig abgeschlossene Rückbildung zu erwarten wäre. Ein aufbauendes Training über ein weitere Kurseinheit wird dazu bei-tragen, dass sich Bewegungsabläufe und -muster festigen und in den Alltag integriert werden können. Insbesondere für die Wiederherstellung der Funktionstüchtigkeit der Beckenbodenmuskulatur ist ein Aufbaukurs bei 80 % der Frauen wünschenswert.
Seminarinhalte:
- Wiederholung und Reflektion der Kern-Übungen (Herz-Kreislaufaktivierung, Körperzentralisierung, isoliertes Beckenboden-training, Ausgleich muskulärer Dysbalancen)
- Bewegungsübungen zur Integration in den Alltag
- Aufbauende Körperübungen
- Übungen zur Optimierung der Kindlage
Häufig ist ein sich über 8 – 10 Termine erstreckender Rückbildungskurs nicht ausreichend, um die Körperkonstitution der Frau wieder so herzustellen, wie es nach einer vollständig abgeschlossene Rückbildung zu erwarten wäre. Ein aufbauendes Training über ein weitere Kurseinheit wird dazu bei-tragen, dass sich Bewegungsabläufe und -muster festigen und in den Alltag integriert werden können. Insbesondere für die Wiederherstellung der Funktionstüchtigkeit der Beckenbodenmuskulatur ist ein Aufbaukurs bei 80 % der Frauen wünschenswert.
Seminarinhalte:
- Wiederholung und Reflektion der Kern-Übungen (Herz-Kreislaufaktivierung, Körperzentralisierung, isoliertes Beckenboden-training, Ausgleich muskulärer Dysbalancen)
- Bewegungsübungen zur Integration in den Alltag
- Aufbauende Körperübungen
- Übungen zur Optimierung der Kindlage
Referent(in)
Kristina Briese-Kober
Qualifikation Referent(in)
Diplom-Sportwiss. / Sporttherapeutin
Anzahl der Fortbildungsstunden gesamt
8
Anzahl der anteiligen Notfallstunden
0
Teilnahmegebühr
130,- incl. Script, Getränke & Obst
Teilnehmerzahl
12- 14
Anerkannte Fortbildung
im Anerkennungsverfahren
Anerkennungsstelle / Gesundheitsamt
Gesundheitsamt, Stadt Köln
Anerkennungsdatum
-
Veranstaltungsort
Informationen & Anmeldung
Gunda Mervelskemper
An der Paradieswiese 8
51067 Köln
0221- 9692165
0221 - 9692164
info@pro-medica-gmbh.de
www.pro-medica-gmbh.de
An der Paradieswiese 8
51067 Köln
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0221 - 9692164
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Zusätzliche Informationen
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