Fit am Kinderwagen (16 UE)
Fortbildungsart:
Präsenz-Fortbildung
Start Datum/Zeit
29.August 2024, 10:00 Uhr
End Datum/Zeit
30.August 2024, 17:00 Uhr
Veranstalter
Pro Medica GmbH
Beschreibung der Inhalte
Einleitung
Rückbildende Fitness für junge Mütter an der frischen Luft
(Zertifiziert mit 16 UE)
(Zertifiziert mit 16 UE)
Inhalte
"Fit am Kinderwagen" ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft für sportlich begeisterte junge Mütter. Die Babys werden im Kinderwagen sicher mitgenommen und genießen ihre Spazierfahrt, während die Mutter konzentriert ihren Körper ganzheitlich trainieren kann. Vor allem die Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining, Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen garantiert einen positiven Effekt für den gesamten Körper in der Rückbildungszeit. Das Training an der frischen Luft gemeinsam mit anderen Müttern hat einen hohen Aufforderungscharakter und steigert die Motivation regelmäßig zu üben.
Das im Seminar erworbene Kurskonzept eignet sich ideal für die Rückbildung von sportlichen Müttern. Für weniger aktive Frauen empfiehlt es sich, "Fit am Kinderwagen" parallel-versetzt oder nach einem klassischen Rückbildungskurs anzubieten.
Seminarinhalte:
Theorie
- Aufbau einer Kurseinheit / Kursreihe
- Reflexion der Anatomie des Beckenbodens und seine funktionellen Zusammenhänge
- Die wichtigsten Regeln der Trainings- und Bewegungslehre
- Organisation
Praxis
- Übungen zur Aktivierung des Herz- Kreislauf- Systems
- Beckenbodenangepasstes Ausdauertraining
- Übungen für Beckenboden-Bauch- und Rückenmuskulatur / Ganzkörpertraining
- Übungen zum rückengerechten Bewegungsverhalten im mütterlichen Alltag mit Baby
- Funktionelles Beckenbodentraining am Kinderwagen
- Übungen zur Erwärmung, Kräftigung und zum Stretching
- Funktionelle Übungen mit und ohne Kleingeräte
-Exemplarische Stunden an der frischen Luft (es wird empfohlen einen Kinderwagen oder Buggy zur Fortbildung mitzubringen)
Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 16 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.
Das im Seminar erworbene Kurskonzept eignet sich ideal für die Rückbildung von sportlichen Müttern. Für weniger aktive Frauen empfiehlt es sich, "Fit am Kinderwagen" parallel-versetzt oder nach einem klassischen Rückbildungskurs anzubieten.
Seminarinhalte:
Theorie
- Aufbau einer Kurseinheit / Kursreihe
- Reflexion der Anatomie des Beckenbodens und seine funktionellen Zusammenhänge
- Die wichtigsten Regeln der Trainings- und Bewegungslehre
- Organisation
Praxis
- Übungen zur Aktivierung des Herz- Kreislauf- Systems
- Beckenbodenangepasstes Ausdauertraining
- Übungen für Beckenboden-Bauch- und Rückenmuskulatur / Ganzkörpertraining
- Übungen zum rückengerechten Bewegungsverhalten im mütterlichen Alltag mit Baby
- Funktionelles Beckenbodentraining am Kinderwagen
- Übungen zur Erwärmung, Kräftigung und zum Stretching
- Funktionelle Übungen mit und ohne Kleingeräte
-Exemplarische Stunden an der frischen Luft (es wird empfohlen einen Kinderwagen oder Buggy zur Fortbildung mitzubringen)
Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 16 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.
Referent(in)
Gunda Mervelskemper
Qualifikation Referent(in)
Dipl. Sportwiss. / Sporttherapeutin
Anzahl der Fortbildungsstunden gesamt
16
Anzahl der anteiligen Notfallstunden
0
Teilnahmegebühr
337,-€ inkl. ausführliches Skript, Teilnahmebestätigung & Zertifikat, Kaffee / Tee, kleine Snacks
Teilnehmerzahl
16
Anerkannte Fortbildung
anerkannt nach §7 HebBO NRW
Anerkennungsstelle / Gesundheitsamt
Gesundheitsamt Köln
Anerkennungsdatum
Veranstaltungsort
Informationen & Anmeldung
Gunda Mervelskemper / Janneke Broekmate
Auf dem Pützacker 4
51067 Köln
0221 -96 92 165
info@promedica.koeln
promedica.koeln
Auf dem Pützacker 4
51067 Köln
0221 -96 92 165
info@promedica.koeln
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Zusätzliche Informationen
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